に幸福をもたらす3つの簡単な方法
2018年10月2日
あなたは日常的なことをよく知っています…忙しい一日のグルーミング、不機嫌そうな人々と不機嫌そうなペットの取り扱い、そして一日中あなたのエネルギーレベルは乾燥して吸い込まれ、肯定的なものが完全にないと感じるまで麻薬を減らします。
あなたは仕事を終えて家に帰ります。あなたは深くため息をつきます。これはあなたの体であり、あなたが持っていた日が好きではないと言っています。物事は変えなければなりません。あなたは健康を維持することはできず、この緊張と争いのハムスターの輪を続けることはできません。そのため息はあなたの体の呼吸です。緊張と負のエネルギーを押し出そうとしています。
しかし、私たちはどのようにして、私たちのクレイジーな毎日の仕事のルーチンにいくつかのウェルを組み込むのでしょうか？
私たちは、ペットのスタイリストとして、家に着いたときに止まらない熱狂的な日を過ごしています。私たちの多くは、私たちが家に帰ったときにやるべき仕事をしており、忙しい家族生活もサポートしなければなりません。 「私」の時間があることはめったにありません。私たちの体は緊張の矢面に立たされ、病気になり、負傷します。私たちの心は静止することはできず、私たちは自分自身の中に集中とバランスをとるのに苦労しています。
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私たちが一人で働いていようと同僚と一緒に働いていようと、仕事の分野にある程度のバランスをとる必要があります。あなたがハウスコールのグルーマーであっても、あなたが働いている間、あなた自身に落ち着きと前向きなエネルギーをもたらす方法があります。私はあなたがあなたの日中に緊張を揺さぶるのを助けるためにあなたができる3つの簡単なことをまとめました、そしてあなたが解凍して家に帰るときにあなたの心を落ち着かせます。
1.ワークステーションまたは車/モバイルユニットを個人ゾーンにする
落ち着いた匂いに関係する場合、これらはナビゲートするのに挑戦的な場所になる可能性があります。あなたがビューティーサロンの環境にいる場合、動物の匂い、他のグルーマー、顧客、香りのある製品などは、香りの急流で嗅覚システムを攻撃します。あなたの脳は猛烈にそれらを処理しようとしており、あなたの体は娯楽公園で失われた混乱した子供のように彼らに内部的に反応しています。
あなたがモバイルバンにいるか、車に乗っていて、その日の多くのクライアントの家にいる場合、あなたはまだこの理想的な匂いの嵐を抱えています。
あなたはあなた自身の精神的な明快さのためにあなたのスペースを主張し、あなたがあなたのエネルギーの流れを維持するのを助けるために必要です。
シンプルなソリューション：車またはモバイルユニットのUSBディフューザー、ディフューザージュエリー、またはサロンを所有している人の通常のディフューザー。私は、ハウスコールグルーマーとして、小さなポータブルディフューザーを顧客の家に連れて行きます。私が彼らと予約を予約するとき、私はこの練習について話します。彼らがそれを望まないなら、私はいつも私の宝石と私の車のディフューザーを持っています。小さなUSBデバイスを携帯電話の充電器、コンピューター、またはタブレットに最適にプラグインし、ディフューザーチップにお気に入りのエッセンシャルオイルを1つまたは2つ振りかけ、ボイラを振りかけます。
グルーミングキャリアの早い段階でこのようなことをしていなかったことにショックを受けました。認定されたアロマテラピストとして、私はいつも自分のオイルを持っていましたが、ずっと後までこの練習を開始しませんでした。
朝に元気な柑橘類のブレンドを使用することをお勧めします。常に優れた高品質のエッセンシャルオイル（フレグランスオイルではなく）を選択して拡散してください。これらのオイルは、あなたの体と心、そしてあなたの職場内のものに物理的な効果をもたらします。一日中拡散する必要はありません。短期間そうしてください、そして、長続きする効果はあなたを驚かせるでしょう。
仕事の後にもストレスをしたい場合は、サロンから家に帰るために車の中に1つ持ってください。それはあなたの家のドアを驚くべきものではなく、不機嫌でスニッピーではありませんが、リフレッシュして家族の仕事を助ける準備ができていると感じています。ディフューザーを家に追加することも、ペットを含むすべての人の井戸に非常に役立ちます。
2.呼吸を意識してください
私たちが強調されたとき、私たちは呼吸を止める傾向があります。はい、私たちは文字通り息を止めます。感覚過負荷に対する私たちの体の反応です。私たちの呼吸は浅くなり、心拍数が上昇し、体が緊張します。私たちは私たちの体が何をしているのかに注意しなければなりません。
しばらくの間緊張から後退し、3つの浄化を吸ってください。鼻から深く吸い込み、4つのカウントを使用して息を吸い、胃を引き、rib骨を上げ、耳から肩を落とします。リラックス。さらに4つのカウントでその呼吸を試してみてください。あなたがまだそうしていないなら、今こそあなたの意図を設定する良い時期です。すでに意図を設定している場合は、今すぐリセットしてください。
あなたの意図を設定することは、あなたの心と心に毎日集中する言葉やフレーズを与えることです。許しや存在するか、愛と思いやりのように、あなたが望むものを選んでください。この言葉はあなたのものです。それはあなたの心をその状態に持ち込み、あなたの体が緊張がそれに置いた抑制からその自己を解放させることに焦点を当てることです。
息を吐くときは、口からゆっくりとしてください。先に進んで、息をして騒ぎます。あなたのコアを通して振動を感じてくださいnull